लौंग हमारे स्वास्थ्य पर कैसे फायदे करते है..

09-Jan-25 12:53:06

भारतीय किचन में मौजूद मसालों में लौंग एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद में लौंग को जड़ी बूटी के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल तनाव और पेट की बीमारियों से बचाने में मददगार माना जाता है. दरअसल लौंग में विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज़, आयरन जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. लेकिन इसके फायदे आपको तभी मिल पाएंगे जब आप इसका सही तरह से सेवन करते हैं. तो चलिए जानते हैं लौंग खाने से होने वाले लाभ.

लौंग खाने के फायदे- (Long Khane Ke Fayde)

1. सर्दी-खांसी-

ठंड के मौसम में सर्दी जुकाम, सूखी खांसी, गले में खराश, बुखार आदि होना आम बात है, लेकिन इन सब संक्रमण से बचने के लिए आप रात को खाना खाने के बाद एक चम्मच शहद में 2 लौंग को पीसकर मिला लें और इसका सेवन कर सकते हैं. इससे सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात मिल सकती है।

2. पेट के लिए-

कब्ज, डायरिया, एसिडिटी आदि समस्याओं से राहत पाने के लिए आप रात में सोने से पहले 2 लौंग को गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं. इससे पाचन को बेहतर बनाने और पेट संबंधी समस्याओं से निजात पाने में मदद मिल सकती है।

3. दांत-

दांत में दर्द, मसूड़ों में दर्द, मसूड़ों में सूजन या पायरिया से संबंधी समस्या से परेशान हैं, तो आप 2 लौंग को नियमित तौर पर गुनगुने पानी के साथ रात के समय खा सकते हैं. इससे दांत दर्द में राहत मिल सकती है.

4.इम्यूनिटी-

लौंग रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना रात को सोते समय एक गिलास गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग का सेवन कर सकते हैं.