डायबिटीज को कंट्रोल में रखेगा ये हरा पत्ता

05-Apr-25 04:02:51

आम जिसका नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है इसके सैंकड़ो प्रकार बाजार में उपलब्ध होते हैं. फलों का राजा आम का स्वाद तो ज्यादातर लोग लेते हैं लेकिन आज हम बात कर रहे हैं आम के पत्ते की.

आम के पत्ते हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसमें कई औषधीय गुण और एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो की हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. आम के पत्तों में विटामिन ए, बी और सी भरपूर मात्रा में होते हैं. इन्हीं वजहों से आम के पत्ते खाने से हमारे शरीर को कई बीमारियों से मुक्ति मिल जाती है.

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आइये जानते है आम के पत्ते खाने से होने वाले फायदे के बारे में ...

डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक

डायबिटीक लोगों को वैसे तो आम खाने की मनाही होती है या डॉक्टरों की सलाह पर खाने को मिलता है, लेकिन इसके पत्ते डायबिटीज में काफी फायदेमंद होते है. इनमें एंथोसायनिन नामक टैनिन होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता हैं.

इस्तेमाल करने की विधि

आप आम के पत्तों को सुखाकर उसका पाउडर बना लें और इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं.

बालों को मजबूत बनाने में मददगार

आम के पत्ते बालों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. आम के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बालों को हेल्दी बनाते हैं और झड़ने से बचाते हैं.

इस्तेमाल करने की विधि

आम के पत्तों को पानी में उबालें, फिर इस पानी को ठंडा करके बालों की अच्छे से मसाज करें.

पाचन शक्ति बेहतर करे

आम के पत्तों का सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक होती है. इसके सेवन से हमारी पाचन शक्ति बेहतर होता है. ये शरीर को डीटॉक्स करके हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. ये आपका पेट साफ रखता है, जिससे कब्ज, पेट दर्द और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

इस्तेमाल करने की विधि

आम के पत्तों को गर्म पानी में डालें और रात भर के लिए छोड़ दें. अगली सुबह पानी को छानकर खाली पेट पी लें. इसका नियमित सेवन पेट को हेल्दी रखने में मदद करता है.