गर्मियों में बेल का शरबत सेहत के लिए काफी फायदेमंद,आज से ही रुटीन में करें शामिल

04-May-25 07:48:14

गर्मियों ने दस्तक दे दी है और इन तपती धूप ने सभी का हाल बेहाल कर रखा है. इस मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. खासतौर से खानपान पर ध्यान जरूर देना चाहिए. गर्मियों में हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर को अंदर से ठंडक देने में मदद कर सकें. आज हम आपको गर्मियों में पिए जाने वाले एक ऐसे ही ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद लाभदायी होता है. गर्मियों में बेल का शर्बत मार्केट में भी मिलता है तो कुछ लोग इसे घर पर बनाकर पीना पसंद करते हैं.

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बेल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स के अलावा विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन पाया जाता है. इसके साथ ही इसमें डाइटरी फाइबर भी होता है जो पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है.

बेल के शरबत का सेवन करने के कई लाभ हो सकते हैं. आइए जानते हैं गर्मियों में इस शरबत का सेवन करने के फायदों के बारे में.

सुबह खाली पेट बेल का शरबत पीने के फायदे (Bel Sharbat Benefits on an Empty Stomach)

बेहतर पाचन

सुबह खाली पेट बेल के शरबत का सेवन आपके पाचन के लिए बेहद लाभदायी साबित हो सकता है. ये फाइबर से भरपूर होता है और साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरिय और एंटीफंगल गुण पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे एसिडिटी, अपच से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं.

ब्लड शुगर

सुबह खाली पेट बेल के शरबत का सेवन ब्लड शुगर के कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. इसमें पाए जाने वाली डाइटरी फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

इम्यूनिटी बूस्ट

सुबह खाली पेट बेल के शरबत का सेवन सेहत के लिए लाभदायी हो सकता है. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इनका रोजाना सुबह खाली पेट सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकता है.

बॉडी डिटॉक्स

बेल के शरबत का सेवन बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद कर सकता है. यह शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.

डायरिया से बचाव

सुबह खाली पेट बेल का शर्बत पीने से डायरिया से भी बचाव हो सकता है. बेल का शर्बत डायरिया को कम करने में मदद कर सकता है.

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