वजन घटाने में बेहद ही फायदेमंद हैं जीरे के पानी से लेकर अजवाइन के पानी तक, ये 5 हर्बल ड्रिंक

12-Jun-25 04:16:09

आजकल लोगों पर फिटनेस का बुखार चढ़ा है. लोग वेट लॉस करना चाहते हैं और इसके लिए तमाम तरीके अपनाते हैं. जहां कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते है, वहीं बहुत से स्ट्रिक्ट डाइटिंग करते हैं. हालांकि, क्या आपको पता है कि सुबह और रात को कुछ ड्रिंक्स पीने से आपकी वेट लॉस जर्नी में मदद मिलती है. इनमें से कुछ ड्रिंक्स सभी के घर की रसोई में रखे मसालों से तैयार होती हैं, तो कुछ नींबू से. चलिए आज जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में जो वजन घटाने में मददगार साबित हो सकती हैं.

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नींबू पानी
सबके घरों में आसानी से नींबू मिल जाता है, जिसका इस्तेमाल लोग पिछले कई सालों से वेट लॉस ड्रिंक के रूप में कर रहे हैं. नींबू पानी में विटामिन सी होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. इसे सुबह खाली पेट पीना बहुत अच्छा रहता है.

नींबू पानी में मिलकार पिएं शहद
जहां नींबू पानी को सुबह पीना फायदेमंद होता है, वहीं अगर आप इसमें शहद मिलाकर डिनर के बाद पिएं तो भी यह वजन घटाने में मदद करता है. नींबू पानी के साथ शहद मिलाकर पीना आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के साथ ही पाचन भी दुरुस्त करता है.

अजवाइन का पानी
किचन में रखे मसालों में से एक अजवाइन है, जिसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं. यह भूख कंट्रोल करने में मदद करने के साथ ही पाचन में भी सुधार करता है. वजन घटाने के लिए एक कप पानी उबालकर उसमें अजवाइन डालें. अजवाइन और पानी को 10 मिनट तक उबालें और छान लें. आपकी बेहतरीन वेट लॉस ड्रिंक बनकर तैयार है.

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दालचीनी का पानी
दालचीनी भी वेट लॉस के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसका पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे रात को सोने से पहले पीना अच्छा रहता है.

जीरे का पानी
जीरे का पानी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है, जो सुबह-सुबह खाली पेट पिए जाने पर ना केवल हमारी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करती है बल्कि वेट लॉस के लिए भी फायदेमंद साबित होती है.