अलसी का पानी दूर करेगी सेहत की परेशानियां,ऐसे करें सेवन

11-Jul-25 05:10:49

फ्लैक्स सीड्स वाटर को रोजाना अगर खाली पेट पिया जाए तो ये मेल और फीमेल दोनों की हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही ये स्किन को यंग और ग्लोइंग दिखाने में मदद करता है। जिससे महंगे बोटोक्स ट्रीटमेंट की भी

दिन की शुरुआत चाय या कॉफी छोड़कर फ्लैक्स सीड वाटर के साथ करें। ये आपकी बॉडी पर तेजी से असर दिखाएगी। अलसी यानी फ्लैक्स सीड में ढेर सारे न्यूट्रिशन होते हैं। फाइबर से लेकर ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, थीयामाइन, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, सेलेनियम, जिंक, विटामिन बी6, आयरन, फोलेट, फेरुलिक एसिड जैसे ढेर सारे न्यूट्रिएंट्स और माइक्रो न्यूट्रिएंट्स होते हैं। अगर शरीर में इन तत्वों की कमी पूरी करनी है तो रोजाना खाली पेट अलसी का पानी पिएं। जान सें अलसी का पानी यानि फ्लैक्स सीड वाटर पीने से कौन-कौन से फायदे होंगे।

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डाइजेशन को सुधारेगा

रोजाना सुबह खाली पेट अगर अलसी का पानी पिया जाए तो इससे डाइजेशन की समस्या हल होती है। अलसी लैक्सेटिव की तरह काम करती है। जिसकी वजह से कब्ज में आराम मिलता है। वहीं फाइबर, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से फ्लैक्स सीड डायरिया में भी आराम पहुंचाता है।

नेचुरल बोटोक्स

अगर स्किन पर झुर्रियां और ढीलापन दिखने लगता है तो रोजाना फ्लैक्स सीड वाटर पिएं। ये स्किन में नेुचरली कोलेजन को बढ़ाता है। जिससे स्किन फर्म और टाइट दिखने लगी है। इसके साथ ही एक्ने की समस्या भी सॉल्व हो जाती है। अलसी में फाइबर, प्रोटीन, अल्फालिनोलेनिक एसिड होता है जो स्किन को नेचुरल ग्लो देने में मदद करता है। साथ ही एड्रोजन हार्मोंस का प्रोडक्शन कंट्रोल होने की वजहसे एक्ने की समस्या भी कम हो जाती है।

बॉडी में इन्फ्लेमेशन को कम करती है

न्यू मॉम्स को अलसी खाने के लिए जरूर दी जाती है। दरअसल, ये बॉडी में इन्फ्लेमेशन को घटाने में मदद करती है। जिससे वेट लॉस करना आसान हो जाता है।

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कोलेस्ट्रॉल लो करने में मदद

अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है। वहीं रोजाना इसे पीने से डायटरी फाइबर मिलता है जिससे बाउल मूवमेंट रेगुलेट होता है। कोलेस्ट्रॉल और फैट्स का अब्जार्ब्शन रुकता है। जिससे कोलेस्ट्रॉल बॉडी से कम होता है।