सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है सौंफ और धनिया का पानी,जानें पीने का सही तरीका

01-Aug-25 04:58:26

सौंफ और धनिया, दो ऐसे मसाले हैं, जो लगभग हर भारतीय रसोई में मौजूद होते हैं। आमतौर पर, इनका इस्तेमाल खाने में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। ये न सिर्फ भोजन के स्वाद को बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद में सौंफ और धनिया का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। दरअसल, इन दोनों मसालों में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। अधिकतर लोग सौंफ और धनिया का इस्तेमाल मसाले के रूप में करते हैं। लेकिन क्या आप सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया का पानी पीने के फायदे जानते हैं। जी हां, सौंफ और धनिया का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर वजन घटाने में मदद मिल सकती है। तो आइए, डाइट्रीफिट की डायटीशियन अबर्ना माथीवानन से जानते हैं सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया का पानी पीने के फायदों के बारे में विस्तार से

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इम्यूनिटी बूस्ट करे

सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाव में मदद मिल सकती है।

पाचन तंत्र को दुरुस्त रखे

सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। दरअसल, इन दोनों में मौजूद गुण पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से कब्ज, गैस, अपच और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

वजन घटाने में मददगार

सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिलती है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से कुछ ही दिनों में वजन कम हो जाएगा।

बॉडी को डिटॉक्स करे

सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया के पानी का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने शरीर में जमा गंदगी और टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं। साथ ही, यह लिवर और किडनी को हेल्दी रखने में मदद करता है।

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डायबिटीज में फायदेमंद

सुबह खाली पेट सौंफ और धनिया के पानी का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। साथ ही, इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन के उत्पादन में भी सुधार होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से डायबिटीज काफी हद तक कंट्रोल हो सकती है।