लंबे, घने और मजबूत बालों के लिए रात में अपनाएं ये आदतें

30-Sep-25 10:14:16

Hair Care Tips: लोगों का ऐसा मानना हम अक्सर सोचते हैं कि दिनभर की भागदौड़ और प्रदूषण के बाद जब हम सोते हैं, तो हमारे बाल भी आराम कर रहे होते हैं। लेकिन सच यह है कि नींद के दौरान भी हमारी एक छोटी-सी आदत बालों की सेहत पर गहरा असर डाल सकती है।सवाल यही है कि रात में बाल खोलकर सोना बेहतर है या बांधकर? चलिए जानते हैं किस तरीके से सोने पर आपके बाल रहेंगे ज्यादा हेल्दी और मजबूत।

सोते समय बाल खोलें या बांधें?

बॉडी को आराम देने के लिए ही नहीं नींद की जरूरत होती है, बल्कि बालों की हेल्थ पर भी असर डालती है। अगर आपका हेयर केयर रूटीन सही नहीं है, तो बाल कमजोर, फ्रिजी और डैमेज हो सकते हैं। ऐसे में रात को बाल खोलकर सोना या बांधकर दोनों तरीकों के अलग-अलग फायदे और नुकसान हैं। छोटे बालों वाले लोग आराम से खुले बालों के साथ सो सकते हैं, उन्हें नुकसान नहीं होता है। लंबे और पतले बालों वाले लोगों के लिए यह आदत सही नहीं है, क्योंकि करवट बदलते वक्त बाल उलझ सकते हैं और टूटने का खतरा रहता है। हालांकि खुले बालों से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता है और जड़ों को पोषण मिलता है।

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बाल बांधकर सोने के फायदे

लंबे और घने बालों वालों के लिए हल्की चोटी बनाकर सोना अच्छा ऑप्शन होता है। ऐसा करने से बाल उलझते नहीं हैं, टूटते नहीं और सुबह आसानी से सुलझ भी जाते हैं। हल्का बांधने से फ्रिक्शन कम होता है और स्कैल्प भी रिलैक्सड रहता है, जिससे हेयर ग्रोथ भी होती है।

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सोते समय बालों की देखभाल करने की खास टिप्स

1. टाइट हेयर बांधने से बचें और ढीली चोटी बनाकर सोएं।
2. कॉटन पिलो की जगह सिल्क या साटन का पिलो कवर इस्तेमाल करें ताकि बाल फ्रिजी न हों।
3. ड्राई हेयर वालों को रात में हल्का नारियल तेल या सीरम लगाकर सोना फायदेमंद होता है।
4. बाल हल्का बांधकर सोएं ताकि स्कैल्प पर तेल ज्यादा न फैले।