सर्दियों में इस तरह करें होंठों की देखभाल

31-Oct-25 11:43:35

नई दिल्ली: सर्दियों में ठंडी हवाओं और कम नमी के कारण होंठ जल्दी सूखने और फटने लगते हैं। कभी-कभी होंठों पर दरारें इतनी गहरी हो जाती हैं कि दर्द भी महसूस होता है और उनका प्राकृतिक रंग भी फीका पड़ जाता है।

इस मौसम में उचित देखभाल न करने पर होंठों की नर्मीयत और चमक खो जाती है। ठंडी हवाओं, हीटर और बार-बार पानी पीने की आदत से होंठ और भी अधिक सूखे हो जाते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप सर्दियों में होंठों की सही मॉइस्चराइजिंग करें और उन्हें सुरक्षित रखने के लिए कुछ सरल उपाय अपनाएँ। इन सुझावों से आप अपने होंठों को स्वस्थ, मुलायम और गुलाबी बनाए रख सकते हैं।

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होंठों की नमी बनाए रखने के उपाय

ठंडी हवा में होंठों की नमी जल्दी कम हो जाती है। इसलिए, दिन में 2-3 बार लिप बाम या हायालुरोनिक एसिड युक्त बाम का उपयोग करें। सोने से पहले होंठों पर मोटी परत लगाना न भूलें ताकि रातभर नमी बनी रहे।

लिप स्क्रब के फायदे

सप्ताह में 1-2 बार हल्का लिप स्क्रब करना फायदेमंद होता है। यह मृत त्वचा को हटाता है और होंठों को मुलायम बनाता है। आप शहद और चीनी का हल्का पेस्ट बनाकर भी स्क्रब कर सकते हैं। स्क्रबिंग के बाद लिप बाम लगाना न भूलें।

पर्याप्त पानी का महत्व

होंठों की नमी केवल बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि आंतरिक हाइड्रेशन से भी बनती है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना आवश्यक है। यह होंठों को सूखने से रोकता है और त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखता है।

प्राकृतिक घरेलू उपाय

शहद, नारियल तेल, बादाम तेल या ग्लिसरीन होंठों को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करते हैं। सोने से पहले हल्का तेल लगाना मददगार होता है, जिससे होंठ नरम रहते हैं और दरारें नहीं पड़तीं।

सनस्क्रीन का उपयोग

सर्दियों में भी UV किरणें होंठों को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इसलिए, SPF युक्त लिप बाम का उपयोग करना बहुत जरूरी है। यह होंठों को काले होने, धब्बे और सूखापन से बचाता है।

सही आहार का महत्व

विटामिन E और C से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, गाजर, संतरे और पालक होंठों की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। पर्याप्त प्रोटीन और हेल्दी फैट्स भी होंठों की त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।

होंठों को चबाने से बचें

सर्दियों में लोग अक्सर होंठों को चाटते हैं, जो ड्राईनेस को बढ़ाता है। लार के कारण होंठ और अधिक फटते हैं।