नहाते समय भूलकर भी न करें ये गलतियां,सर्दियों में बढ़ जाएगी डैंड्रफ की परेशानी

02-Dec-25 11:08:52

सर्दियों के मौसम में न केवल तापमान बदलता है, बल्कि आपकी स्किन और बालों की सेहत भी प्रभावित होती है। इस दौरान खुजली, सफेद फ्लेक्स और कंधों पर गिरती "शोल्डर स्नो" जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं।ठंडी हवा और हीटर के कारण स्कैल्प सूख जाता है, जिससे डैंड्रफ अचानक बढ़ सकती है। यह न केवल असुविधाजनक होता है बल्कि सामाजिक रूप से भी शर्मिंदगी का कारण बन सकता है। सर्दियों में हवा में नमी कम होती है, जिससे स्कैल्प की मॉइस्चर बैरियर कमजोर हो जाती है और खुजली, जलन और फ्लेक्स दिखने लगते हैं।

सर्दियों में डैंड्रफ बढ़ने के 10 मुख्य कारण

1. ठंडी और सूखी हवा

विंटर एयर में ह्यूमिडिटी कम होने के कारण स्कैल्प की नमी घटती है। कमजोर बैरियर पर मालासेजिया फंगस तेजी से सक्रिय हो जाता है और मोटे फ्लेक्स बन जाते हैं।

2. बहुत गर्म पानी से नहाना

गर्म पानी स्कैल्प के प्राकृतिक तेल को हटा देता है, जिससे सूखापन, खुजली और अधिक फ्लेक्स बढ़ते हैं।

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3. बाल कम धोना

ठंड के कारण लोग शैम्पू टाल देते हैं। इससे ऑयल जमा होता है, डेड स्किन बढ़ती है और फंगस तेजी से फैलता है।

4. भारी तेल का इस्तेमाल

विंटर में ज्यादा भारी तेल लगाने से फंगस को पोषण मिलता है, जिससे खुजली और मोटे फ्लेक्स बार-बार लौट आते हैं।

5. पूरे दिन कैप या बीनी पहनना

टोपी के अंदर गर्मी और पसीना जमा होता है, जो फंगस के पनपने के लिए आदर्श वातावरण बनाता है।

6. तेज हीटिंग वाले कमरे में रहना

हीटर स्कैल्प को अत्यधिक सूखा बना देता है, जिससे फ्लेकिंग बढ़ती है।

7. बालों पर अधिक हीट टूल्स का इस्तेमाल

ब्लो ड्रायर और स्ट्रेटनर स्कैल्प की नमी खींच लेते हैं, जिससे डैंड्रफ और अधिक बढ़ जाती है।

8. स्कैल्प की सही कंडीशनिंग न करना

कई लोग सिर्फ बालों को कंडीशन करते हैं, स्कैल्प को नहीं। इससे सिर की त्वचा और ज्यादा सूख जाती है।

9. पानी कम पीना

सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर और स्कैल्प डिहाइड्रेट रहते हैं। इसका असर त्वचा पर पड़ता है और डैंड्रफ बढ़ती है।

10. Vitamin D की कमी

सर्दियों में धूप कम होने से Vitamin D का स्तर गिरता है, जिससे स्कैल्प की इम्युनिटी कमजोर होती है और इंफेक्शन जल्दी फैलता है।

सर्दियों में डैंड्रफ को कैसे कंट्रोल करें?

- सही एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें।

- गुनगुने पानी से नहाएं।

- हफ्ते में 2-3 बार बाल धोएं।

- हल्का, नॉन-हेवी ऑयल लगाएं।

- स्कैल्प को सांस लेने दें, टोपी लगातार न पहनें।

इस तरह आप सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं और स्वस्थ बालों का आनंद ले सकते हैं।